Måndag 07.09.10 - Gamla mönster.
Tyvärr blir bilderna på nedstigningen senar för jag tänkte försöka vända rytmen.
Tisdag 01.09.09 - Tillbaka
Den 01.08.09 så besteg jag Sveriges högst punkt, jag hann aldrig få mätresultaten men det talades om 2140 meter över havet. Här är mitt äventyr ;-)
Bild på mig, vår guide Mats, on the ground at Kebne fjällstation, sen Tolpatoppen(inte kebne)
Vi var ett team på 3 personer, Jag, Axel och Guiden Mats.
Axel & Mats, Tittar ner tillbaka mot lägre mark, Jag posar, Axel klättrar
Vädret på vår resa var väldigt skiftande, ibland kunde vi hamna i ett moln och ibland så hade vi klart eller duggregn. Men oavsett vädret så kändes det mäktigt att vara påväg upp mot Sveriges högsta punkt.
Vår guide Mats var en riktigt lätt människa var verkligen ett nöje att få bestiga detta berg med honom som guide. Sedan når fram till glaciären Björling, och tar en fika i regnet samtidigt som vi gör i ordning vår utrustning för att fortsätta över glaciären. Det var en skum känsla att se snö mitt i sen-sommaren, i Stockholm var det 28 grader sol.
Här ser ut över glaciären som vi skall gå över, i molnen kan man se lite utav kebnekaise. Vägen över glacieren gjorde vi med sele med säkerhetsavstånd på 5-7 meter.
Här fortsätter vi vår promenad över glaciären, vädret skiftar väldigt mycket men vi har GPS så vi vet att vi inte går helt åt skogen. Om GPSen inte skulle fungera har vi kompass. På vägen finns det otaligt många sprickor, vissa stora, vissa små, men alla farliga och bör bemötas med respekt, ett stort kliv över de eller hopp är bäst.
Vandringen är klar nu är det dags att klättra, de senare bilderna i denna serie visar kebnekaise, bakom mats så står berget stolt och väntar på att bli tämjt av stockholmarna.
Samtidigt som man klättrade kunde man inte hålla blicken borta från omgivningen på de två första bilderna ser man stentorget som är beläget på den 200m tjocka glaciären. Vi kom igång med klättringen, jag på den sista bilden.
På väg till toppen fanns det en minnestavla, en hemsk olycka som hände guiden Marcus Severed. Jag som klättrar. Sista bilden i serien är "gamla" toppstugan. Läs skylten så förstår ni att det inte är mycket kvar.
Nu var det inte mycket kvar, slutspurt, när man såg toppen så sköt energinivån i taket. Snart var man framme på Sveriges högsta punkt.
På toppen är jag och förblir jag! Tack Axel, Tack Mats för mitt livs bästa upplevelse.
Tack "Auntie" Maggie och Harry för att ni gjorde denna dag möjlig. Tack. Kan bara säga att det här är något alla måste göra riktigt roligt.
Nästa gång skriver jag inlägget hur jag kom ner, och hur vädret tar en ordentlig vändning. Se till att läsa och följa.
Dag ? Söndag 23.08.09
DAG 1 - Torsdag 16.07.09
Dagens måltider:
Morgonmål:
3 st Lövånger mackor med bregott, kaviar och ost.
Lunch:
Middag:
Köttfärssås med spaghetti, 1 portion ( ca 340gram)
Kvällsmål:
Chips med Gräddfilsdipp, dricka Coca-Cola.
Kommentar:
Dagens näringsintag har inte varit stort, var nära att det blev kebabrulle till lunch men bestämde mig för att inte köpa det eftersom jag ändå var såpass nära min middagstid (18:00). Imorgon har jag tänkt försöka starta dagen lite bättre, med gröt. Storhandlade och köpte allt möjligt, kostade skjortan men är värt det. Ägg, skinka, mörkt bröd, ost, allt sånt är viktigt för att hålla en stabil kost. Enda som fattas är det gröna, men köpte chili vilket innehåller mycket c-vitamin. Imorgon blir det nog rester till lunch.
Träning:
(5kg)Biceps:
1x12: 5
(5kg)Axlar:
1x24: 2
1x12: 2
(5kg)Skuldror/rygg:
1x20: 2
Rygglyft:
1x20: 2
Benlyft(tränar mage):
1x20: 2
Situps(raka):
1x20: 2
Armhävningar:
1x20: 2
Kommentar:
Dagens träning kändes inte allt för hård, hade mycket tid som jag egentligen hade kunnat använda för tränandet men det blev inte av helt enkelt. Det är något som jag har att förbättra, träningsdiciplinen. Stretch är något som jag inte har haft med, det måste jag arbeta in i mina dagar då stretch är viktigt för att musklerna ska fortsätta utvecklas och för att undvika sträckningar. Övrigt sett är jag relativt nöjd med första dagens träning. Rygglyften är lite knepiga då jag behöver något som håller benen på plats, men det ordnar sig och någon dag kan jag dra utan någon bentyngd.
Dag 1 har gått helt bra , totalt 332 utföranden vilket är en bra start. Får känna av första veckan hur det går och hur jag ska forma mina dagar. Har ordnat ett fungerande sätt att bokföra mina dagsplaneringar och mina träningsutföranden. Det är viktigt för att kunna se hur jag har förbättrats och i vilken fart den förbättringen kommer. Allt finns i matematiken.
VÄGER: 71 KG (vore bra med en exaktare digitalvåg).
Keep on fighting, I know I will ;-)
Skriver imorgon.
Crash and Burn (V. 28 10.07.09)
Onsdagen denna vecka testade jag vattenskidor för första gången, det var tyngre än vad jag hade väntat men för att vara min första gång så tyckte jag att jag klarade det bra, tekniken var fel, fick lite tyngre tack vare detta. Starten var tyngst, sedan när man var på vatten ytan var det inte särskilt tungt, bara lite psykiskt skrämmande att slå mot vattnet. Det fick jag testa på relativt kort efter att jag kommit upp på skidorna. Var en ordentligt smäll, fick sår på ena låret, men inget en finsk man inte klarar av haha. Hade trevligt hos kusinens stuga, riktigt trevligt sällskap.
Seg i huvudet annars idag, men kommer tillbaka på onsdag nästa vecka, 15:e då ska det börja planeras nogrannare, och morgongymnastik. Bara för att man blir arbetslös behöver man inte bli slapp.
Skrivs snart. Punkt.
Frihet, idé, ansvar.
Det betyder med andra ord att jag är för det första, fri att göra lite vad jag vill, träna, träffa vänner, ja allt möjligt. Men betyder även att jag är arbetslös och helt luspank, därav måste jag fundera ut en bra kassako, ett sätt att få pengar. Ska fundera på det under min semester här i Finland.
Kommer troligen inte att ha tillgång till internet så får se ifall jag lyckas hålla träningsdagbok, men är trots allt på semester. *skratt*
Skriver snart igen.
En ny start.
TJ 6, Tänään Jäljellä 6, Idag Kvar 6. Det är siffran på morgonar jag har kvar i min finska marina tjänstgöring. Känns bra men samtidigt konstigt, för efter den så är man helt ute i bushen eller snarare cirka en vecka efter det för jag blir kvar i finland på semester. Planerna efter det är att börja träna och jobba. Endast det förstnämnda känns attraktivt, för jag tror knappast jag hittar ett drömjobb direkt men efter lite svett och möda kommer jag nog att hitta ett trevligt jobb med fin betalning. Att få i pengar i handen efter en månad jobb lär nog kännas bra oavsett om man tjänar åtta tusen eller 15 tusen. Första riktiga lönen kommer gå till mor, kläder, träningsgear och mycket annat trevligt. En del av summan går nog till små överraskningar åt flickvännen. Meningen med denna blogg är att jag ska skriva hur min dag till dag går, och främst hur mina träningsframgångar går.
Heter för övrigt Anthony och bor i Stockholm. Intessen, allt möjligt.
Dagens läge.
Ålder: 20 år
Vikt: 70 kg
Längd: 178 cm
hudton: skandinavisk
ekonomi: dålig
Simning: UNDER 100 m
Löpning
Cooper: 12 minuter, 3130m
10km: ?
5km: ?
Armpressar: 40 st
Situps: 60 st
Armhävningar: 10 st
Övriga muskler: okänt, åtminstonde 2 kg x 3 x 12
Mål:
- 200 m i simmning på tiden 5:30 eller under.
- 3200 i cooper
- 10km på 45 minuter
- Armpressar: 70 felfria
- Armhävningar: 20 st
- Situps: 50 vänster, 50 raka, 50 höger.
- Övriga muskler, grund styrka på 8 kilo, 3 x 12kg
- Vikt: 75kg
- Hudton: Gyllenbrun
Tid att få allt det här skick tänker jag inte ännu bestämma men att vid årets slut är jag nära mina mål.
Mycket siffror men det finns mycket mer jag måste klara. Till exempel ryggmuskulaturen måste jag träna ordentligt för fin hållning och för att kunna vara någon match mot någon. Registrera er så får ni updates varje gång jag lägger upp ett nytt inlägg. Om ni har samma planer och vill dela med er är jag väldigt gärna på mottagarsidan och tar tips och ger tips.
27.06.09
